Las 5 propiedades de los pochoclos para la salud

12 | agosto | 2019

Las 5 propiedades de los pochoclos para la salud

Además de ser los mejores acompañantes para ver una película también poseen propiedades para la salud que nadie supo nunca. Conocé los 5 beneficios de los pochoclos que te harán comerlos no solo en el cine.


Los 5 beneficios de los pochoclos
Los 5 beneficios de los pochoclos

Normalmente los pochoclos tienen un único rol en nuestra vida cotidiana, y es el de acompañarnos al ver una película. Está establecido que se consumen exclusivamente para eso cuando en verdad, son beneficiosos para la salud y deberían comerse en más ocasiones. Los antioxidantes que poseen y su bajo contenido calórico proporcionan al organismo desde una sensación de saciedad, hasta la prevención de numerosas enfermedades.

Son considerados “snacks saludables” debido a su alta concentración de fibra y su riqueza en distintos minerales, tales como cobre y zinc. La anemia, el cáncer de colon, problemas cardíacos y la invasión del colesterol son algunas de las enfermedades que los pochoclos ayudan a prevenir con sus propiedades. La clave está en evitar los que se venden en los supermercados (tienen grasa extra por su elaboración) y cocinarlos caseros con maíz (sin manteca y aceite).

Los 5 beneficios que aportan a la salud son muy concretos. En primer lugar, su alta cantidad de fibra favorece el tránsito intestinal, combate el estreñimiento, reduce el colesterol, ayuda a prevenir el cáncer de colon y optimiza la glucemia en personas con diabetes. En segundo lugar, tienen inclusive más propiedades antioxidantes (que se encuentran en su “cáscara”) que las frutas y verduras.

Los pochoclos pueden comerse en cualquier momento del día
Los pochoclos pueden comerse en cualquier momento del día

Su tercer beneficio es para la digestión. Los pochoclos mantienen el cuerpo “regularizado” por su alto contenido de fibra, por lo que los vuelve ideales para deportistas y niños. De todas formas hay que tener en cuenta que comerlos cuando se tiene un problema digestivo puede provocar dolores abdominales o malestar estomacal, además de aumentar la producción de gases y derivar en dolor e inflamación si se consumen rápidamente.

Los pochoclos pueden proporcionar más antioxidantes incluso que las frutas y verduras
Los pochoclos pueden proporcionar más antioxidantes incluso que las frutas y verduras

Por último, sus restantes beneficios son la nutrición (aportan proteínas, grasas y fibra dietética) y su riqueza en vitamina B escencial para que el cerebro pueda lograr una correcta absorción de la glucosa y los alimentos se conviertan en energía, además de la conservación de la piel y el cabello.

Fuente: Cien Radios

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12 | agosto | 2019

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